Encore un repas qui démontre que sain = savoureux !
Assurez-vous d'avoir...
Four, Moule à manqué, Couteau
Étape 1
Préchauffez le four à 400°F. Sur une plaque recouverte de papier cuisson, ajoutez les patates douces. Badigeonnez-les d'un filet d'huile d'olive, salez, poivrez et mélangez. Enfournez 10 minutes.
Étape 2
Pendant ce temps, préparez la mayonnaise. Dans un bol, mélangez : la mayonnaise, le mélange d'épices chipotle et le jus de citron vert.
Étape 3
Badigeonnez le saumon de la mayonnaise épicée.
Étape 4
Sortez la plaque du four et mélangez les patates douces. Ajoutez les filets de saumon et le broccoli. Re-enfournez 15 minutes à 400°F, jusqu'à ce que le saumon et les légumes soient bien dorés.
Étape 5
Servez le saumon grillé avec les patates douces et le brocoli. Ajoutez la cotija émiettée, le zeste de citron vert et le reste de mayonnaise épicée. C'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
Calories | 787 kcal |
Matières grasses | 54 g |
Glucides | 36 g |
Protéines | 44 g |
Fibres | 10 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Saumon épicé, patates douces rôties & brocoli" contient 787 Calories, 54 g de Matières grasses, 36 g de Glucides, 44 g de Protéines, 10 g de Fibres.
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