3 minutes
Préparation
605 kcal
Par portion
Ingrédients
Ustensile
Couteau
recette
Étape 1
Lavez puis coupez les tomates en tranches.
Étape 2
Étalez le fromage frais sur les deux tranches. Sur l'une des tranches étalez l'avocat et le pesto sur l'autre.
Étape 3
Halve the avocado & remove the pit. Carefully slice & scoop it out from the peel. Mash the avocado on one half of the bread slices.
Étape 4
Spread pesto on the other half of the bread slices.
Étape 5
Ajoutez ensuite les tomates, le blanc de poulet et la roquette sur la tranche avec l'avocat. Refermez le sandwich. C'est prêt !
Étape 6
Close the sandwiches & slice in half. Enjoy!
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- Hannah, Créatrice de recettes
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 605 kcal |
| Matières grasses | 32 g |
| Glucides | 47 g |
| Protéines | 32 g |
| Fibres | 11 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Sandwich poulet, pesto & avocat" contient 605 Calories, 32 g de Matières grasses, 47 g de Glucides, 32 g de Protéines, 11 g de Fibres.
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