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Salade tomate, avocat & tofu crispy

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Elevate your salad game with creamy avocado & crispy tofu!

Camille U.
Camille U.
Très facile
Partage
Favori134
Préparation

16 minutes

Préparation

Assiette

8 minutes

Cuisson

Calories

724 kcal

Par portion

Ustensiles

Poêle, Plaques de cuisson, Couteau

recette

Tofu (nature)

Étape 1

Chapelure

Étape 2

Farine de blé
Œuf

Étape 3

Étape 4

Huile d'olive

Étape 5

Yaourt Grec
Mayonnaise
Citron jaune

Étape 6

Tomate cerise

Étape 7

Avocat

Étape 8

Laitue iceberg

Étape 9

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Direction Basse
Calories724 kcal
Matières grasses38 g
Glucides42 g
Protéines28 g
Fibres9 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Salade tomate, avocat & tofu crispy" contient 724 Calories, 38 g de Matières grasses, 42 g de Glucides, 28 g de Protéines, 9 g de Fibres.

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