Salade saumon grillé & pommes de terre

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Saumon, pommes de terre et salade : en voilà un trio gagnant !

Camille C.
Camille C.
504
Très facile

5 minutes

Préparation

20 minutes

Cuisson

493 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensiles

Four, Papier cuisson, Économe, Râpe, Papier cuisson, Plat à gratin, Couteau

recette

Pommes de terre

Étape 1

Préchauffez le four à 200°C. Lavez et épluchez les pommes de terre. Coupez-les en deux puis en morceaux de taille moyenne.

Pommes de terre

Étape 2

Sur une plaque recouverte de papier cuisson, disposez les pommes de terre puis arrosez-les d'un filet d'huile d'olive. Salez, poivrez et mélangez. Enfournez 20 minutes à 200°C.

Aneth (frais)

Étape 3

Pendant ce temps, émincez l'aneth finement.

Fromage frais
Citron jaune
Aneth (frais)

Étape 4

Dans un bol, ajoutez le fromage frais avec les zestes de citron, le jus de citron, un filet d'huile d'olive et l'aneth. Salez et poivrez puis mélangez. Réservez.

Saumon (frais)
Pommes de terre

Étape 5

Au bout de 20 minutes de cuisson, sortez les pommes de terre du four et mélangez-les. Ajoutez le saumon sur la plaque, salez et poivrez, puis poursuivez la cuisson 13 minutes à 200°C.

Saumon (frais)

Étape 6

Une fois la cuisson terminée, enlevez la peau du saumon et coupez-le en morceaux.

Salade (roquette)
Aneth (frais)
Pommes de terre
Saumon (frais)
Fromage frais
Citron jaune

Étape 7

Dans une assiette disposez la roquette, les pommes de terre grillées et le saumon coupé en morceaux. Ensuite, ajoutez des petites cuillères de sauce au fromage frais. Assaisonnez d'un filet d'huile d'olive, salez et poivrez. C'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories493 kcal
Matières grasses29 g
Glucides21 g
Protéines41 g
Fibres3 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Salade saumon grillé & pommes de terre" contient 493 Calories, 29 g de Matières grasses, 21 g de Glucides, 41 g de Protéines, 3 g de Fibres.

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