Salade patate douce rôtie & pécan

10 avis

Les meilleures salades sont toujours celles aux légumes rôtis !

Camille C.
Camille C.
Très facile
1.4k

6 minutePréparation

15 minuteCuisson

363 kcalPar portion

Ingrédients

Ustensiles

Four, Économe, Papier cuisson, Couteau

recette

Patate douce

Étape 1

Préchauffez le four à 200°C. Épluchez puis coupez les patates douces en morceaux.

Patate douce

Étape 2

Déposez les morceaux de patates douces sur une plaque de cuisson. Versez un filet d'huile d'olive, salez, poivrez et mélangez le tout à l'aide de vos mains.

Patate douce

Étape 3

Enfournez pendant 25 minutes à 200°C. Sortez du four.

Noix de pécan

Étape 4

Concassez grossièrement les noix de pécan à l'aide d'un couteau.

Vinaigre balsamique
Moutarde à l'ancienne

Étape 5

Dans un petit bol, ajoutez le vinaigre balsamique, la moutarde à l'ancienne et une cuillère à soupe d'huile d'olive par personne. Salez, poivrez et mélangez.

Feta
Salade (roquette)
Patate douce
Noix de pécan

Étape 6

Dans une assiette, ajoutez les patates douces rôties, la roquette, la feta émiettée et les noix de pécan. Versez la sauce vinaigrette sur le dessus, c'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories363 kcal
Matières grasses28 g
Glucides22 g
Protéines6 g
Fibres5 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Salade patate douce rôtie & pécan" contient : 363 Calories ; 28 g de Matières grasses ; 22 g de Glucides ; 6 g de Protéines ; 5 g de Fibres.


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Salade patate douce rôtie & pécan