Salade lentilles, concombre & feta
6 avisUne salade gourmande & idéale pour les beaux jours !
6 minutePréparation
358 kcalPar portion
Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensile
Couteau
recette
Étape 1
Rincez les lentilles et égouttez-les.
Étape 2
Épluchez puis coupez l'oignon rouge en fines lamelles.
Étape 3
Lavez puis découpez le concombre en petits dés.
Étape 4
Émincez finement la coriandre.
Étape 5
Déposez les lentilles dans une assiette ou un plat. Ajoutez-y le concombre, la feta émiettée, les oignons rouges et la coriandre fraîche. Assaisonnez avec la vinaigrette de votre choix et mélangez le tout. C'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 358 kcal |
| Matières grasses | 27 g |
| Glucides | 13 g |
| Protéines | 13 g |
| Fibres | 4 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Salade lentilles, concombre & feta" contient : 358 Calories ; 27 g de Matières grasses ; 13 g de Glucides ; 13 g de Protéines ; 4 g de Fibres.
Avis
