Salade lentilles, concombre & feta

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Une salade gourmande & idéale pour les beaux jours !

Domitille
Domitille
Très facile
Partage
Favori500
Préparation

6 minutes

Préparation

Calories

358 kcal

Par portion

Ingrédients

SélecteurCouverts

Ustensile

Couteau

recette

Lentilles (cuites)

Étape 1

Rincez les lentilles et égouttez-les.

Oignon rouge

Étape 2

Épluchez puis coupez l'oignon rouge en fines lamelles.

Concombre

Étape 3

Lavez puis découpez le concombre en petits dés.

Coriandre (frais)

Étape 4

Émincez finement la coriandre.

Feta

Étape 5

Déposez les lentilles dans une assiette ou un plat. Ajoutez-y le concombre, la feta émiettée, les oignons rouges et la coriandre fraîche. Assaisonnez avec la vinaigrette de votre choix et mélangez le tout. C'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Direction Basse
Calories358 kcal
Matières grasses27 g
Glucides13 g
Protéines13 g
Fibres4 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Salade lentilles, concombre & feta" contient 358 Calories, 27 g de Matières grasses, 13 g de Glucides, 13 g de Protéines, 4 g de Fibres.

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Salade lentilles, concombre & feta
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