Salade haricots verts, pois chiches & feta
5 avisUne salade bien rassasiante, saine et gourmande !
Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensiles
Casserole, Plaques de cuisson, Couteau
recette
Étape 1
Dans une casserole d'eau bouillante, faites cuire les haricots verts pendant environ 3 minutes puis réservez.
Étape 2
Pendant ce temps, épluchez puis coupez l'oignon rouge en fines lamelles. Coupez les tomates séchées en petits morceaux.
Étape 3
Dans une assiette, ajoutez la salade, les haricots verts, les pois chiches préalablement égouttés, les oignons rouges, les tomates séchées et la feta émiettée.
Étape 4
Assaisonnez selon vos goûts. C'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 463 kcal |
| Matières grasses | 24 g |
| Glucides | 35 g |
| Protéines | 18 g |
| Fibres | 13 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Salade haricots verts, pois chiches & feta" contient : 463 Calories ; 24 g de Matières grasses ; 35 g de Glucides ; 18 g de Protéines ; 13 g de Fibres.
Avis
