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Salade de thon & haricots blancs

4 avis

Une salade complète qui ravît nos papilles : légumineuses, céréales, légumes et poisson !

Coline
Coline
Très facile
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Cœur594
Temps de préparation

5 minutesPréparation

Casserole

10 minutesCuisson

Ingrédients

SélecteurPortions

Ustensiles

Plaques de cuisson, Casserole, Râpe, Couteau

recette

Quinoa (cru)

Étape 1

Cuire les graines/céréales selon les instructions de préparation du paquet. Égouttez et rincez en fin de cuisson pour les refroidir.

Haricots blancs nature (cuits)
Avocat

Étape 2

Pendant ce temps, égouttez et rincez les haricots à l'eau claire. Coupez les avocats en tranches.

Citron jaune

Étape 3

Dans un saladier, ajoutez 1 cu. à soupe d'huile d'olive par personne, le jus et le zeste de citron, sel, poivre, mélangez.

Haricots blancs nature (cuits)
Salade (roquette)
Thon (conserve)
Quinoa (cru)

Étape 4

Ajoutez-y la salade, les haricots, les céréales/graines, le thon, les avocats, mélangez, c'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Salade de thon & haricots blancs