Salade de quinoa, fraises & feta

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Quand on ramène sa fraise dans la salade...

Victoire
Victoire
Très facile
Partage
Favori1.9k
Préparation

3 minutes

Préparation

Assiette

10 minutes

Cuisson

Calories

411 kcal

Par portion

Ingrédients

SélecteurCouverts

Ustensiles

Plaques de cuisson, Casserole, Passoire, Couteau

recette

Quinoa (cru)

Étape 1

Cuire le quinoa selon les instructions de préparation du paquet. Égouttez-le en fin de cuisson et mettez-le de côté. Si votre passoire le permet, rincez-le à l'eau froide. Sinon, étalez-le sur une assiette pour qu'il refroidisse plus vite.

Fraise

Étape 2

Pendant ce temps, lavez les fraises puis coupez-les en quartiers.

Vinaigre balsamique

Étape 3

Réalisez la vinaigrette en mélangeant : le vinaigre, sel, poivre, et 1 cu. à soupe d'huile d'olive par personne.

Quinoa (cru)
Fraise
Feta
Salade (roquette)

Étape 4

Dans un saladier ajoutez : le quinoa, la salade, les fraises, la feta émiettée, la vinaigrette, mélangez, c'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Direction Basse
Calories411 kcal
Matières grasses26 g
Glucides33 g
Protéines13 g
Fibres6 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Salade de quinoa, fraises & feta" contient 411 Calories, 26 g de Matières grasses, 33 g de Glucides, 13 g de Protéines, 6 g de Fibres.

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Salade de quinoa, fraises & feta