Salade de nouilles ramen au poulet

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Des nouilles en salade ? En voilà une bonne idée !

Marcy
Marcy
Très facile
Partage
Favori325
Préparation

7 minutes

Préparation

Assiette

11 minutes

Cuisson

Calories

526 kcal

Par portion

Ingrédients

SélecteurCouverts

Ustensiles

Plaques de cuisson, Couteau, Poêle

recette

Nouilles précuites (Ramen)

Étape 1

Dans une casserole d'eau bouillante, ajoutez les nouilles ramen. Réservez 3 à 4 minutes, hors du feu, puis égouttez les nouilles et passez-les sous un filet d'eau froide pour qu'elles refroidissent. Réservez.

Huile d'olive
Poulet (escalope)

Étape 2

Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez le poulet. Salez, poivrez et faites-le revenir 4 à 5 minutes sur chaque face. Réservez sur une planche à découper.

Salade (coeur de laitue)

Étape 3

Lavez puis coupez la salade en morceaux.

Oignon nouveau

Étape 4

Lavez puis ciselez finement les oignons nouveaux.

Sauce aigre douce
Vinaigre de riz

Étape 5

Préparez la sauce. Dans un bol, mélangez : la sauce aigre douce et le vinaigre de riz. Ajoutez un petit filet d'huile de sésame, si vous le souhaitez.

Étape 6

Coupez le poulet en tranches.

Cacahuète

Étape 7

Dans un sac de congélation, ajoutez les cacahuètes. Scellez le sac puis concassez grossièrement les cacahuètes en les écrasant à l'aide d'un verre ou d'une tasse.

Étape 8

Dans un bol ou une assiette creuse, servez les vermicelles de riz avec la salade et les oignons nouveaux. Ajoutez la moitié de la sauce et mélangez bien. Ajoutez ensuite les morceaux de poulet, le reste de la sauce et les cacahuètes concassées. C'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Direction Basse
Calories526 kcal
Matières grasses18 g
Glucides45 g
Protéines46 g
Fibres5 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Salade de nouilles ramen au poulet" contient 526 Calories, 18 g de Matières grasses, 45 g de Glucides, 46 g de Protéines, 5 g de Fibres.

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Salade de nouilles ramen au poulet
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