Salade de lentilles aux figues

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La fin de l'été nous réserve quelques douceurs...

Coline
Coline
Très facile
Partage
Favori317
Préparation

4 minutes

Préparation

Calories

275 kcal

Par portion

Ingrédients

SélecteurCouverts

Assurez-vous d'avoir...

Huile d'olive (1/2 càs)
Information

Ustensile

Couteau

recette

Lentilles (cuites)

Étape 1

Égouttez les lentilles.

Figue

Étape 2

Coupez les figues en deux ou en 4 selon leur taille.

Lentilles (cuites)
Figue
Salade (roquette)
Chèvre frais

Étape 3

Dans un récipient, ajoutez les lentilles, les figues, la roquette, le feta émietté. Salez, poivrez, ajoutez un filet d'huile d'olive et mélangez.

Étape 4

Servez, c'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Direction Basse
Calories275 kcal
Matières grasses12 g
Glucides29 g
Protéines11 g
Fibres8 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Salade de lentilles aux figues" contient 275 Calories, 12 g de Matières grasses, 29 g de Glucides, 11 g de Protéines, 8 g de Fibres.

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Salade de lentilles aux figues