Salade de lentilles à l'italienne

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Les lentilles aussi peuvent être légères et estivales !

Coline
Coline
Très facile
Partage
Favori132
Préparation

6 minutes

Préparation

Calories

297 kcal

Par portion

Ingrédients

SélecteurCouverts

Assurez-vous d'avoir...

Huile d'olive (1 càc)
Information

Ustensile

Couteau

recette

Lentilles (cuites)
Oignon rouge

Étape 1

Rincez les lentilles et égouttez-les. Émincez les oignons rouges.

Lentilles (cuites)
Bleu
Tomates séchées
Oignon rouge

Étape 2

Dans un saladier, ajoutez les lentilles, le gorgonzola en cube, les tomates séchées. Ajoutez un filet d'huile d'olive, sel, poivre. C'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Direction Basse
Calories297 kcal
Matières grasses11 g
Glucides30 g
Protéines16 g
Fibres8 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Salade de lentilles à l'italienne" contient 297 Calories, 11 g de Matières grasses, 30 g de Glucides, 16 g de Protéines, 8 g de Fibres.

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