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Salade de haricots blanc rôtis

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Des haricots blancs ...? Bon d'accord, si c'est rôti à l'ail on peut se laisser convaincre !

Coline
Coline
Très facile
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Cœur233
Temps de préparation

3 minutesPréparation

Casserole

15 minutesCuisson

Calories

183 kcalPar portion

Ingrédients

SélecteurPortions

Assurez-vous d'avoir...

Huile d'olive (1 càc)
Informations

Ustensiles

Four, Papier cuisson, Plat à gratin, Couteau

recette

Ail

Étape 1

Préchauffez votre four à 210°C. Épluchez et émincez finement la gousse d'ail.

Haricots blancs nature (cuits)

Étape 2

Rincez les haricots blancs et étalez-les sur une plaque de cuisson.

Haricots blancs nature (cuits)
Ail

Étape 3

Ajoutez un filet d'huile d'olive, l'ail, salez, poivrez et mélangez. Enfournez pendant 15 minutes à 210°C.

Haricots blancs nature (cuits)
Salade (roquette)
Ail
Feta

Étape 4

Dans une assiette, servez les haricots avec la roquette, ajoutez de la feta émiettée, salez, poivrez. (Optionnel : ajoutez du persil). C'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Chevron bas
Calories183 kcal
Matières grasses8 g
Glucides14 g
Protéines11 g
Fibres7 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Salade de haricots blanc rôtis" contient 183 Calories, 8 g de Matières grasses, 14 g de Glucides, 11 g de Protéines, 7 g de Fibres.

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