Salade d'automne aux lentilles

Name: Salade d'automne aux lentilles
Prep time: 4 min
Total time: 4 min
Cuisine: Française
Ingredients: 1 cup Lentilles (cuites); 1 poignée Salade (Mélange); 1/4 cup Feta (émietté); 1 Carotte (frais); 1/8 cup Noix; 1 càc Miel (liquide); 1 càc Moutarde à l'ancienne

5 avis

Une salade équilibrée pour manger sainement en toute saison !

Coline

Très facile

568

6 minutes

Préparation

599 kcal

Par portion

Ingrédients

1 cup

Lentilles (cuites)

1 poignée

Salade (Mélange)

1/4 cup

Feta (émietté)

Carotte (frais)

1/8 cup

Noix

1 càc

Miel (liquide)

1 càc

Moutarde à l'ancienne

Assurez-vous d'avoir...

Huile d'olive (1 càs)

Ustensiles

Râpe, Couteau, Cutting board

recette

Étape 1

Rincez les lentilles et égouttez-les.

Étape 2

Épluchez les carottes et râpez-les.

Étape 3

Préparez la vinaigrette : dans un bol, mélangez la moutarde, le miel et 1 c. à soupe d'huile d'olive par personne. Salez et poivrez selon vos goûts.

Étape 4

Dans un saladier ajoutez tous les ingrédients : la mâche, les lentilles, les carottes, la feta émiettée, les noix et la vinaigrette. Mélangez et servez. C'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !

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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories	599 kcal
Matières grasses	38 g
Glucides	36 g
Protéines	24 g
Fibres	9 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Salade d'automne aux lentilles" contient 599 Calories, 38 g de Matières grasses, 36 g de Glucides, 24 g de Protéines, 9 g de Fibres.

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