Salade d'automne aux lentilles
3 avisUne salade équilibrée pour manger sainement en toute saison !
6 minutes
Préparation
617 kcal
Par portion
Ingrédients
Ustensiles
Râpe, Couteau, Cutting board
recette
Étape 1
Rincez les lentilles et égouttez-les.
Étape 2
Épluchez les carottes et râpez-les.
Étape 3
Préparez la vinaigrette : dans un bol, mélangez la moutarde, le miel et 1 c. à soupe d'huile d'olive par personne. Salez et poivrez selon vos goûts.
Étape 4
Dans un saladier ajoutez tous les ingrédients : la mâche, les lentilles, les carottes, la feta émiettée, les noix et la vinaigrette. Mélangez et servez. C'est prêt !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 617 kcal |
| Matières grasses | 38 g |
| Glucides | 26 g |
| Protéines | 37 g |
| Fibres | 11 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Salade d'automne aux lentilles" contient 617 Calories, 38 g de Matières grasses, 26 g de Glucides, 37 g de Protéines, 11 g de Fibres.
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