Salade courgette petits pois feta
Soyez le premier à donner votre avisUne bonne dose de fraîcheur pour commencer l'été
Ingrédients
Ustensiles
Économe, Couteau
recette
Étape 1
Faites cuire les petits pois en suivant les instructions du paquet. Une fois cuits, rincez-les immédiatement à l'eau froide pour stopper la cuisson. Réservez.
Étape 2
À l'aide d'un économe, réalisez des tagliatelles de courgette. Ciselez la coriandre grossièrement.
Étape 3
Sans un saladier, ajoutez : les petits pois, les tagliatelles de courgettes, la coriandre, 1 cuillère à soupe/personne d'huile d'olive, la feta, la salade, le zeste et le jus de citron, le sel, le poivre puis mélangez le tout. C'est prêt !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 241 kcal |
| Matières grasses | 19 g |
| Glucides | 11 g |
| Protéines | 7 g |
| Fibres | 5 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Salade courgette petits pois feta" contient 241 Calories, 19 g de Matières grasses, 11 g de Glucides, 7 g de Protéines, 5 g de Fibres.
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