Flèche gauche

Salade courgette nectarine

3 avis

Une assiette pleine de fraîcheur aux saveurs de l'été

Victoire
Victoire
Très facile
Partager iOS
Cœur520
Temps de préparation

7 minutesPréparation

Calories

356 kcalPar portion

Ingrédients

SélecteurPortions

Ustensiles

Économe, Râpe, Couteau

recette

Courgette

Étape 1

Lavez les courgettes puis coupez-les en fines lamelles à l'aide d'un économe.

Courgette
Pêche

Étape 2

Ajoutez-les dans un récipient avec les nectarines coupées en lamelles.

Feta

Étape 3

Ajoutez la feta émiettée sur le dessus.

Citron jaune
Basilic (frais)

Étape 4

Ajoutez ensuite le jus et le zeste de citron, le basilic (ou la menthe) ciselé.

Étape 5

Salez, poivrez, ajoutez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive par personne,

Pignons de pin

Étape 6

Optionnel : ajoutez des pignons (ou noisettes, amandes concassées).

Étape 7

Mélangez, c'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


Désactiver la veille

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Chevron bas
Calories356 kcal
Matières grasses25 g
Glucides26 g
Protéines8 g
Fibres8 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Salade courgette nectarine" contient 356 Calories, 25 g de Matières grasses, 26 g de Glucides, 8 g de Protéines, 8 g de Fibres.

avis
StyloRédiger un avis

Chargement des commentaires...

Salade courgette nectarine
Lecture