Salade cobb

56 avis

Une salade gourmande & colorée riche en protéines !

Hannah
Hannah
Très facile
Partage
Favori3.3k
Préparation

6 minutes

Préparation

Assiette

25 minutes

Cuisson

Calories

720 kcal

Par portion

Ingrédients

SélecteurCouverts

Ustensiles

Plaques de cuisson, Casserole, Poêle, Couteau

recette

Œuf

Étape 1

Dans une casserole d'eau bouillante, faites cuire les œufs pendant 9 minutes. Une fois cuits, plongez-les dans l'eau froide pour arrêter la cuisson.

Lard (tranches)

Étape 2

Pendant ce temps, dans une poêle bien chaude, ajoutez le lard et faites-le griller 5 à 7 minutes sur chaque face. Débarrassez-le sur une feuille de papier essuie-tout.

Poulet (escalope)

Étape 3

Dans la même poêle, ajoutez le poulet. Salez, poivrez et faites-le revenir 8 minutes sur chaque face, sur feu moyen, jusqu'à ce qu'il soit bien doré. Réservez.

Salade (coeur de laitue)

Étape 4

En parallèle, lavez puis coupez la salade en morceaux.

Avocat

Étape 5

Coupez l'avocat en deux. Enlevez le noyau, puis coupez-le en lamelles.

Étape 6

Coupez le poulet en tranches.

Œuf

Étape 7

Enlevez la coquille des œufs délicatement, puis coupez-les en deux.

Tomate cerise
Blue cheese (crumbled)
Salade (coeur de laitue)
Poulet (escalope)
Avocat
Œuf
Lard (tranches)

Étape 8

Dans une assiette creuse ou un bol, ajoutez la salade, le poulet, le bleu émietté, les tomates cerises, les lamelles d'avocat, les œufs durs et le bacon.

Vinaigre de vin rouge
Huile d'olive

Étape 9

Arrosez le tout d'un filet d'huile d'olive, de vinaigre de vin rouge, salez et poivrez. C'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Direction Basse
Calories720 kcal
Matières grasses50 g
Glucides14 g
Protéines31 g
Fibres8 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Salade cobb" contient 720 Calories, 50 g de Matières grasses, 14 g de Glucides, 31 g de Protéines, 8 g de Fibres.

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