Salade artichauts & noisettes
Soyez le premier à donner votre avisL’artichaut se cache derrière mille feuilles, mais il a plus de coeur que l’on ne pense. En le préparant avec des noisettes, il s’adoucit et devient romantique.
5 minutes
Préparation
211 kcal
Par portion
Ingrédients
Ustensile
Couteau
recette
Étape 1
Découpez les coeurs d'artichaut en deux. Faire des copeaux de parmesan avec un râpe ou un couteau. Concassez les noisettes.
Étape 2
Dans un saladier, ajoutez les artichauts, la roquette, le parmesan et les noisettes concassées, un filet d'huile d'olive, salez poivrez, hop le tout est joué !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 211 kcal |
| Matières grasses | 16 g |
| Glucides | 8 g |
| Protéines | 9 g |
| Fibres | 3 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Salade artichauts & noisettes" contient 211 Calories, 16 g de Matières grasses, 8 g de Glucides, 9 g de Protéines, 3 g de Fibres.
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