Poulet parma & salade
7 avisUn poulet pané aux saveurs italiennes : gourmandise et tendresse au rendez-vous !
Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensiles
Four, Moule à manqué, Couteau
recette
Étape 1
Préchauffez votre four à 200°C. Découpez la mozzarella en tranches.
Étape 2
Versez dans un plat un filet d'huile d'olive puis disposez le poulet pané. Ajoutez par-dessus la sauce tomate, les tranches de mozzarella et le parmesan. Salez, poivrez puis enfournez pendant 15-20 minutes à 200°C.
Étape 3
Servez le poulet parma avec quelques feuilles de basilic frais (si vous en avez) et accompagnez-le d'une salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 566 kcal |
| Matières grasses | 45 g |
| Glucides | 18 g |
| Protéines | 26 g |
| Fibres | 3 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Poulet parma & salade" contient : 566 Calories ; 45 g de Matières grasses ; 18 g de Glucides ; 26 g de Protéines ; 3 g de Fibres.
Avis
