This ketchup-based marinade is sticky, sweet & oh so delicious!
Four, Couteau, Moule à manqué, Plat à gratin
Étape 1
Préchauffez le four à 400°F. Préparez la marinade. Dans un saladier, mélangez : le ketchup, la sauce soja, le gingembre et l'ail râpés. Ajoutez un filet d'huile d'olive et mélangez à nouveau.
Étape 2
Dans un saladier, ajoutez la marinade et les pilons de poulet. Enrobez-les du mélange, puis réservez au frais au 10 à 15 minutes.
Étape 3
Pendant ce temps, lavez puis coupez les pommes de terre en quartiers.
Étape 4
Sur une plaque recouverte de papier cuisson, ajoutez les pommes de terre. Badigeonnez-les d'un filet d'huile d'olive. Ajoutez le paprika, salez et poivrez. Mélangez, puis enfournez 35 à 40 minutes à 400°F.
Étape 5
En parallèle, dans un plat allant au four, ajoutez les pilons de poulet marinés. Enfournez 30 à 35 minutes à 400°F.
Étape 6
Une fois les potatoes bien dorées et le poulet cuit à cœur, sortez-les du four.
Étape 7
Servez les potatoes dans une assiette avec le poulet mariné au ketchup. Parsemez de coriandre fraîche et re-assaisonnez selon vos goûts. C'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
Calories | 581 kcal |
Matières grasses | 22 g |
Glucides | 35 g |
Protéines | 58 g |
Fibres | 4 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Poulet mariné au ketchup & potatoes" contient 581 Calories, 22 g de Matières grasses, 35 g de Glucides, 58 g de Protéines, 4 g de Fibres.
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