Boostez votre humeur avec ce repas douillet & automnal !
Assurez-vous d'avoir...
Couteau, Air-fryer
Étape 1
Préchauffez le air-fryer à 400°F. Épluchez puis coupez la courge butternut et les carottes en cubes. Épluchez puis coupez les oignons en quartiers. Lavez puis coupez les pommes de terre en 2.
Étape 2
Déposez le poulet dans le panier du air-fryer avec la courge, les pommes de terre, les carottes et les oignons. Ajoutez un filet d'huile d'olive, le mélanges d'herbes à l'italienne, salez et poivrez. Mélangez le tout.
Étape 3
Faites cuire au air-fryer 30 à 35 minutes à 400°F. Servez le poulet et les légumes d'automne rôtis dans une assiette. Re-assaisonnez selon vos goûts, c'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
Calories | 908 kcal |
Matières grasses | 44 g |
Glucides | 90 g |
Protéines | 41 g |
Fibres | 15 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Poulet & légumes d'automne au air-fryer" contient 908 Calories, 44 g de Matières grasses, 90 g de Glucides, 41 g de Protéines, 15 g de Fibres.
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