Poulet & légumes d'automne au air-fryer
9 avisBoostez votre humeur avec ce repas douillet & automnal !
Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensiles
Couteau, Air-fryer
recette
Étape 1
Préchauffez le air-fryer à 400°F. Épluchez puis coupez la courge butternut et les carottes en cubes. Épluchez puis coupez les oignons en quartiers. Lavez puis coupez les pommes de terre en 2.
Étape 2
Déposez le poulet dans le panier du air-fryer avec la courge, les pommes de terre, les carottes et les oignons. Ajoutez un filet d'huile d'olive, le mélanges d'herbes à l'italienne, salez et poivrez. Mélangez le tout.
Étape 3
Faites cuire au air-fryer 30 à 35 minutes à 400°F. Servez le poulet et les légumes d'automne rôtis dans une assiette. Re-assaisonnez selon vos goûts, c'est prêt !
Times and temperatures vary for all air fryers, so try cooking in batches and avoid overcrowding the basket for even cooking! Always refer to the air fryer manual for best practices & results!
- Phoebe, Créatrice de recettes
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 917 kcal |
| Matières grasses | 44 g |
| Glucides | 92 g |
| Protéines | 41 g |
| Fibres | 16 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Poulet & légumes d'automne au air-fryer" contient : 917 Calories ; 44 g de Matières grasses ; 92 g de Glucides ; 41 g de Protéines ; 16 g de Fibres.
Prix par portion
| $ | Recipes under $2 per portion |
| $$ | Recipes $2 - $4 per portion |
| $$$ | Recipes $4+ per portion |
Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.
Avis
