Poulet BBQ, haricots & pommes de terre au air-fryer

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Du poulet délicieusement juteux sans avoir besoin d'un barbecue !

Hannah
Hannah
Très facile
Partage
Favori546
Préparation

6 minutes

Préparation

Assiette

40 minutes

Cuisson

Calories

843 kcal

Par portion

Ingrédients

SélecteurCouverts

Ustensiles

Couteau, Air-fryer

recette

Pommes de terre Yukon

Étape 1

Préchauffez le air-fryer à 400°F. Lavez puis coupez les pommes de terre en quartiers.

Huile d'olive
Poulet (haut de cuisse)
Sauce barbecue

Étape 2

Déposez les pommes de terre et le poulet dans le panier du air-fryer. Ajoutez un filet d'huile d'olive, salez et poivrez. Mélangez puis badigeonnez le poulet de sauce barbecue. Faites cuire au air-fryer 15 à 20 minutes à 400°F.

Haricot vert (surgelé)

Étape 3

Sortez le panier du air-fryer et ajoutez les haricots verts. Assaisonnez-les d'un filet d'huile d'olive, salez et poivrez. Ajoutez une seconde couche de sauce barbecue sur le poulet et poursuivez la cuisson 10 à 15 minutes au air-fryer à 400°F.

Étape 4

Servez le poulet dans une assiette avec les pommes de terre et les haricots verts. Re-assaisonnez selon vos goûts, c'est prêt !

Astuce recetteMarcy

Try making BBQ sauce from scratch! Search "Homemade BBQ Sauce" in the app to learn how! Times and temperatures vary for all air fryers, so try cooking in batches and avoid overcrowding the basket for even cooking! Always refer to the air fryer manual for best practices & results!

- Marcy, Créatrice de recettes

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Direction Basse
Calories843 kcal
Matières grasses44 g
Glucides73 g
Protéines40 g
Fibres9 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Poulet BBQ, haricots & pommes de terre au air-fryer" contient 843 Calories, 44 g de Matières grasses, 73 g de Glucides, 40 g de Protéines, 9 g de Fibres.

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