Oups ! 🤓
Cette recette n'est pas encore complètement traduite en Français pour le moment...
A flavorful takeout classic that you can easily make at home!
Assurez-vous d'avoir...
Plaques de cuisson, Poêle, Couteau, Casserole
Étape 1
Cut the chicken breast into cubes. Cut the broccoli into bite-sized florets.
Étape 2
Add the cubed chicken & flour to a bowl. Season with salt & toss to coat the chicken evenly.
Étape 3
In a small bowl, add the soy sauce, brown sugar & orange (zest & juice). Grate in the ginger & garlic. Whisk to combine.
Étape 4
Heat a drizzle of oil in a pan on medium-high heat. Add the chicken & cook for 7-8 min or until the chicken is cooked through & lightly browned on all sides.
Étape 5
Meanwhile, in a pot of boiling water, add the broccoli florets & cook for 5-6 min or until the broccoli is tender. Drain & set aside.
Étape 6
Once the chicken is cooked, add the prepared sauce. Stir & cook for 3-4 min or until the sauce is thick & bubbly. Remove from the heat.
Étape 7
Heat the rice according to package instructions.
Étape 8
Plate the rice & top with the broccoli & saucy chicken. Serve & enjoy!
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
Calories | 596 kcal |
Matières grasses | 7 g |
Glucides | 87 g |
Protéines | 44 g |
Fibres | 6 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Poulet à l'orange, brocoli & riz" contient 596 Calories, 7 g de Matières grasses, 87 g de Glucides, 44 g de Protéines, 6 g de Fibres.
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