Pois chiches rôtis, yaourt & pita

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Coline
Coline
Très facile
Partage
Favori595
Préparation

4 minutes

Préparation

Assiette

15 minutes

Cuisson

Calories

501 kcal

Par portion

Ingrédients

SélecteurCouverts

Ustensiles

Four, Papier cuisson, Passoire

recette

Pois chiches (cuits)

Étape 1

Préchauffez le four à 200°C. Rincez les pois chiches à l'eau claire.

Pois chiches (cuits)
Harissa (pâte)
Cumin (moulu)
Tomate (chair)

Étape 2

Dans un bol, versez les pois chiches, ajoutez les tomates, la harissa, le cumin. Salez, poivrez et mélangez.

Étape 3

Placez sur une plaque de cuisson. Enfournez à 200°C pendant 15 minutes.

Pain pita

Étape 4

Pendant ce temps, toastez le pain pita.

Yaourt Grec

Étape 5

Sortez les pois chiches du four. Dans des assiettes, servez le yaourt, ajoutez les pois chiches et le pain pita. Ajoutez un filet d'huile d'olive et assaisonnez. C'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Direction Basse
Calories501 kcal
Matières grasses15 g
Glucides66 g
Protéines20 g
Fibres8 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Pois chiches rôtis, yaourt & pita" contient 501 Calories, 15 g de Matières grasses, 66 g de Glucides, 20 g de Protéines, 8 g de Fibres.

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