Pita falafels & houmous

3 avis

Ce nouvel incontournable du street food va vous faire voyager jusqu'à l'autre bout du monde !

Camille U.
Camille U.
Très facile
435

5 minutes

Préparation

10 minutes

Cuisson

655 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensiles

Plaques de cuisson, Poêle, Couteau

recette

Falafel (frais)

Étape 1

Dans une poêle chaude, ajoutez un filet d'huile d'olive puis faites revenir les falafels pendant 3 minutes sur toutes les 4 faces.

Tomate cerise

Étape 2

Pendant ce temps, coupez les tomates cerises en deux.

Oignon rouge

Étape 3

Épluchez et coupez les oignons rouges en fines lamelles.

Pain pita

Étape 4

Faites réchauffer votre pain pita en suivant les instructions du paquet.

Pain pita
Houmous
Falafel (frais)
Tomate cerise
Oignon rouge
Feta
Persil (frais)

Étape 5

Coupez le pain pita en deux puis garnissez chaque moitié avec le houmous, les falafels, les tomates cerises, les oignons rouges et la feta. Optionnel : ajoutez un peu de persil ciselé si vous en avez. C'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories655 kcal
Matières grasses36 g
Glucides61 g
Protéines19 g
Fibres11 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Pita falafels & houmous" contient 655 Calories, 36 g de Matières grasses, 61 g de Glucides, 19 g de Protéines, 11 g de Fibres.

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