Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensiles
Poêle, Plaques de cuisson, Casserole, Couteau
recette
Étape 1
Essuyez le poulet avec du papier absorbant, puis ouvrez le filet en deux, de façon à obtenir une épaisseur plus fine.
Étape 2
Dans une poêle chaude, ajoutez un filet d'huile d'olive et faites revenir le poulet 5 à 7 minutes sur chaque face sur feu moyen, jusqu'à ce qu'il soit bien doré. Salez et poivrez. Réservez.
Étape 3
Faites cuire les pâtes selon les instructions du paquet. Égouttez-les en fin de cuisson.
Étape 4
Coupez le poulet en lamelles.
Étape 5
Dans la même poêle, ajoutez les pâtes égouttées, l'oignon en poudre, le pesto & le parmesan râpé. Mélangez.
Étape 6
Ajoutez les morceaux de poulet dans la poêle avec les petits pois. Mélangez et laissez cuire 2 minutes supplémentaires.
Étape 7
Servez les pâtes au poulet dans une assiette. Parsemez de parmesan, c'est prêt !
Pour réaliser votre propre sauce pesto, tapez “Pesto maison" dans la barre de recherche de l’application !
- Hannah, Créatrice de recettes
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 737 kcal |
| Matières grasses | 40 g |
| Glucides | 60 g |
| Protéines | 54 g |
| Fibres | 5 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Pâtes au poulet & pesto" contient 737 Calories, 40 g de Matières grasses, 60 g de Glucides, 54 g de Protéines, 5 g de Fibres.
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