Patates douces au air-fryer façon Tex-Mex
Soyez le premier à donner votre avisTout est dans la patate !

Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensile
Air-fryer
recette

Étape 1
Lavez puis piquez les patates douces à l'aide d'une fourchette.
Étape 2
Disposez les patates douces dans le panier du air-fryer avec la grille. Ajoutez un filet d'huile d'olive puis faites-les cuire au air-fryer 30 à 35 minutes à 400°F, en les retournant à mi-cuisson.




Étape 3
Pendant ce temps, préparez la garniture. Dans un bol, mélangez : les haricots rouges, le maïs, le paprika et le persil haché, si vous en avez. Salez, poivrez et ajoutez une cuillère à café d'huile d'olive par personne.
Étape 4
Au bout de 35 minutes, vérifiez la cuisson des patates douces en plantant un couteau dedans. Une fois les patates douces cuites à cœur, sorte-les du air-fryer.


Étape 5
Servez la salade dans une assiette et ajoutez la patate douce sur le dessus. Coupez-la en deux dans le sens de la longueur. Ajoutez la garniture et le guacamole par-dessus puis re-assaisonnez selon vos goûts. C'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 517 kcal |
| Matières grasses | 10 g |
| Glucides | 78 g |
| Protéines | 17 g |
| Fibres | 23 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Patates douces au air-fryer façon Tex-Mex" contient 517 Calories, 10 g de Matières grasses, 78 g de Glucides, 17 g de Protéines, 23 g de Fibres.
Chargement des commentaires...

