Pancakes & kiwi
Soyez le premier à donner votre avisDes pancakes moelleux avec une garniture fraîche & gourmande, quoi de mieux pour se faire plaisir ?

Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensiles
Plaques de cuisson, Poêle, Batteur
recette

Étape 1
Dans un saladier, séparez les blancs des jaunes d'œufs.


Étape 2
Dans un second saladier, mélangez : la farine, une cuillère à soupe de sucre si vous le souhaitez, la levure et une pincée de sel.


Étape 3
Ajoutez le lait, les jaune d'œufs et le beurre fondu. Mélangez jusqu'à obtenir un mélange homogène. Réservez.
Étape 4
Battez les blancs en neige bien fermes.
Étape 5
Petit à petit, incorporez délicatement les blancs en neige dans la préparation à pancakes, à l'aide d'une spatule.
Étape 6
Faites fondre une noisette de beurre dans une poêle, sur feu moyen. Versez l'équivalent d'une petite louche de préparation dans la poêle - vous pouvez réaliser plusieurs pancakes à la fois. Laissez-les cuire 2 à 3 minutes.
Étape 7
Retournez les pancakes et laissez-les cuire 2 à 3 minutes supplémentaires, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et cuits à cœur. Répétez l'opération jusqu'à épuisement de la pâte à pancakes.

Étape 8
Épluchez puis coupez les kiwis en morceaux.


Étape 9
Servez les pancakes dans une assiette avec les kiwis et la noix de coco, si vous en avez. Versez le sirop d'érable sur les pancakes et dégustez aussitôt. C'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 830 kcal |
| Matières grasses | 42 g |
| Glucides | 93 g |
| Protéines | 21 g |
| Fibres | 5 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Pancakes & kiwi" contient : 830 Calories ; 42 g de Matières grasses ; 93 g de Glucides ; 21 g de Protéines ; 5 g de Fibres.
Avis

