Pancakes banane & flocons d'avoine

4 avis

Le petit-déjeuner des champions !

Camille C.
Camille C.
Très facile
Partage
Favori1.9k
Préparation

2 minutes

Préparation

Assiette

10 minutes

Cuisson

Calories

709 kcal

Par portion

Ingrédients

SélecteurCouverts

Ustensiles

Plaques de cuisson, Poêle, Mixeur

recette

Banane
Avoine (flocons)
Œuf
Levure chimique
Vanille (extrait)
Sucre (en poudre)

Étape 1

Dans un mixeur, ajoutez les flocons d'avoine, la levure, le sucre vanillé, les bananes coupées en morceaux et l'œuf. Ajoutez une pincée de sel si vous le souhaitez.

Étape 2

Mixez le tout.

Étape 3

Faites chauffer une poêle en l'huilant légèrement. Ajoutez une louche de pâte à pancake et laissez cuire 1 minute. Retournez votre pancake et laissez cuire encore 1 minute. Répétez l'opération jusqu'à épuisement de la pâte.

Sirop d'érable
Banane

Étape 4

Servez avec quelques rondelles de bananes, du sirop d'érable ou du miel si vous le souhaitez, c'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


Désactiver la veille

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Direction Basse
Calories709 kcal
Matières grasses14 g
Glucides117 g
Protéines22 g
Fibres13 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Pancakes banane & flocons d'avoine" contient 709 Calories, 14 g de Matières grasses, 117 g de Glucides, 22 g de Protéines, 13 g de Fibres.

avis
CrayonRédiger un avis

Chargement des commentaires...

Pancakes banane & flocons d'avoine
Lecture