Start the day with something sweet! Rich chocolate & tart raspberry - mmm
Plaques de cuisson, Casserole
Étape 1
In a bowl, mix the oats, chia seeds, milk & maple syrup. Cover & refrigerate for at least 2 hours or overnight.
Étape 2
Just before serving the overnight oats, break the chocolate into pieces, add to a microwave-safe bowl & microwave at 20-sec intervals, stirring between each burst until the chocolate is smooth & melted.
Étape 3
Add the raspberries to a small saucepan. Cook over medium-low heat for 4-5 min, until the berries are defrosted & jammy. Stir & crush the berries with a wooden spoon as they cook.
Étape 4
Add the chilled oat mixture to a bowl & smooth the top with a spoon. Layer the crushed raspberries on top.
Étape 5
Pour the melted chocolate in a thin layer over the raspberries. Leave to cool for 10 min so that the chocolate hardens. Serve & enjoy!
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
Calories | 509 kcal |
Matières grasses | 18 g |
Glucides | 69 g |
Protéines | 14 g |
Fibres | 12 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Overnight oats framboises & chocolat" contient 509 Calories, 18 g de Matières grasses, 69 g de Glucides, 14 g de Protéines, 12 g de Fibres.
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