Overnight oats framboises & chocolat

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Start the day with something sweet! Rich chocolate & tart raspberry - mmm

Camille C.
Camille C.
Très facile

8 minutes

Préparation

2 h 10 min

Repos

509 kcal

Par portion

Ustensiles

Plaques de cuisson, Casserole

recette

Avoine (flocons)
Graines de Chia
Lait
Sirop d'érable

Étape 1

In a bowl, mix the oats, chia seeds, milk & maple syrup. Cover & refrigerate for at least 2 hours or overnight.

Chocolat à cuire

Étape 2

Just before serving the overnight oats, break the chocolate into pieces, add to a microwave-safe bowl & microwave at 20-sec intervals, stirring between each burst until the chocolate is smooth & melted.

Framboises (surgelées)

Étape 3

Add the raspberries to a small saucepan. Cook over medium-low heat for 4-5 min, until the berries are defrosted & jammy. Stir & crush the berries with a wooden spoon as they cook.

Étape 4

Add the chilled oat mixture to a bowl & smooth the top with a spoon. Layer the crushed raspberries on top.

Étape 5

Pour the melted chocolate in a thin layer over the raspberries. Leave to cool for 10 min so that the chocolate hardens. Serve & enjoy!

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories509 kcal
Matières grasses18 g
Glucides69 g
Protéines14 g
Fibres12 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Overnight oats framboises & chocolat" contient 509 Calories, 18 g de Matières grasses, 69 g de Glucides, 14 g de Protéines, 12 g de Fibres.

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