Ingrédients
Ustensiles
Plaques de cuisson, Poêle, Couteau
recette
Étape 1
Dans une casserole d'eau bouillante, faites cuire les nouilles selon les instructions du paquet. Égouttez-les en fin de cuisson.
Étape 2
Coupez le brocoli en sommités.
Étape 3
Coupez les poivrons en lamelles.
Étape 4
Dans une grande poêle, ajoutez un filet d'huile, le brocoli et les poivrons.
Étape 5
Râpez l'ail et ajoutez du gingembre si vous en avez.
Étape 6
Versez un petit fond d'eau, couvrez la poêle et laissez cuire 5 minutes.
Étape 7
Ajoutez le poulet émincé et la sauce soja dans la poêle et faites cuire 5 minutes.
Étape 8
Ajoutez les nouilles et mélangez. Laissez cuire 2 minutes à feu vif.
Étape 9
Servez bien chaud. Ajoutez des graines de sésame si vous en avez. C'est prêt !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 637 kcal |
| Matières grasses | 20 g |
| Glucides | 68 g |
| Protéines | 49 g |
| Fibres | 8 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Nouilles sautées au poulet" contient 637 Calories, 20 g de Matières grasses, 68 g de Glucides, 49 g de Protéines, 8 g de Fibres.
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