Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensiles
Four, Plat à gratin, Couteau
recette
Étape 1
Préchauffez votre four à 240°C. Lavez les légumes. Coupez tomates en quartiers.
Étape 2
Coupez les courgettes en demi-rondelles de 0,5 cm environ.
Étape 3
Épluchez puis coupez les oignons en quartiers.
Étape 4
Ajoutez les légumes dans un plat allant au four, salez, ajoutez les herbes, un filet d'huile d'olive et mélangez.
Étape 5
Placez la feta sur le dessus ajoutez un filet d'huile d'olive sur la feta, poivrez.
Étape 6
Enfournez à 240°C jusqu'à ce que la feta soit bien dorée (environ 20 minutes).
Étape 7
Servir aussitôt avec une salade et/ou un peu de pain pour saucer le tout, c'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 518 kcal |
| Matières grasses | 38 g |
| Glucides | 32 g |
| Protéines | 21 g |
| Fibres | 12 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Légumes du soleil & feta rôtis" contient : 518 Calories ; 38 g de Matières grasses ; 32 g de Glucides ; 21 g de Protéines ; 12 g de Fibres.
Avis
