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Lasagnes végé aux courgettes & champignons

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Des lasagnes sans béchamel et sans viande mais tout aussi délicieuses !

Barbara
Barbara
Très facile
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Cœur13
Temps de préparation

15 minutesPréparation

Casserole

40 minutesCuisson

Calories

534 kcalPar portion

Ingrédients

SélecteurPortions

Ustensiles

Four, Plat à gratin, Couteau, Plaques de cuisson, Poêle

recette

Champignons de Paris (frais)

Étape 1

Lavez puis coupez les champignons en lamelles.

Courgette

Étape 2

Lavez puis coupez les courgettes en demi-lunes.

Mozzarella (à cuire)

Étape 3

Coupez la mozzarella en tranches.

Étape 4

Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez les courgettes et les champignons. Salez, poivrez. Faites revenir le tout 4 à 5 minutes, en mélangeant.

Sauce marinara
Lasagnes (cru)

Étape 5

Préchauffez le four à 180°C. Dans un plat allant au four (le nôtre fait 24 x 17 cm), étalez une première couche de sauce tomate suivie des feuilles de lasagnes, d'une couche de légumes et de mozzarella. Répétez l'opération sur deux couches supplémentaires. Terminez par une couche de mozzarella et de sauce tomate.

Mélange italien

Étape 6

Vérifiez que les pâtes soient bien immergées dans la sauce tomate. Assaisonnez les lasagnes d'herbes de Provence et poivrez. Enfournez 30 à 35 minutes à 180°C.

Étape 7

Une fois les lasagnes bien dorées et le fromage fondu, sortez le plat du four. Servez les lasagnes accompagnées d'une salade verte, assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Chevron bas
Calories534 kcal
Matières grasses25 g
Glucides59 g
Protéines24 g
Fibres5 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Lasagnes végé aux courgettes & champignons" contient 534 Calories, 25 g de Matières grasses, 59 g de Glucides, 24 g de Protéines, 5 g de Fibres.

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