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Lasagnes d'épinards à la ricotta & sauce tomate

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Faites le plein de légumes avec ces lasagnes gourmandes !

Camille U.
Camille U.
Facile
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Cœur
Temps de préparation

19 minutesPréparation

Casserole

49 minutesCuisson

Calories

421 kcalPar portion

Ingrédients

SélecteurPortions

Ustensiles

Plaques de cuisson, Poêle, Four, Couteau

recette

Oignon jaune

Étape 1

Préchauffez le four à 350°F. Épluchez puis émincez finement les oignons.

Étape 2

Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez les oignons et faites-les revenir 4 à 5 minutes.

Épinards (surgelés)

Étape 3

Ajoutez les épinards surgelés. Couvrez et poursuivez la cuisson 5 à 6 minutes.

Ail
Ricotta

Étape 4

Vérifiez la cuisson des épinards, puis ajoutez l'ail râpé. Salez, poivrez puis ajoutez la ricotta. Mélangez bien et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes.

Sauce tomate (basilic)
Lasagnes (cru)

Étape 5

Dans un plat allant au four (le nôtre fait 25 x 20 cm), étalez une première couche de sauce tomate suivie des feuilles de lasagnes et d'une couche du mélange épinards / ricotta. Répétez l'opération sur deux couches supplémentaires.

Mozzarella (à cuire)

Étape 6

Terminez par une couche de sauce tomate et de rondelles de mozzarella. Enfournez 30 à 35 minutes à 180°C.

Étape 7

Une fois les lasagnes d'épinards à la ricotta bien dorées, sortez le plat du four. Servez-les accompagnées d'une salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Chevron bas
Calories421 kcal
Matières grasses23 g
Glucides36 g
Protéines18 g
Fibres4 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Lasagnes d'épinards à la ricotta & sauce tomate" contient 421 Calories, 23 g de Matières grasses, 36 g de Glucides, 18 g de Protéines, 4 g de Fibres.

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