Hidden Veggie Saucy Pasta

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What's more nostalgic than a bowl of pasta with sauce?! This one even has hidden veggies for extra nutrition!

Marcy
Marcy
83
Très facile

9 minutes

Préparation

15 minutes

Cuisson

428 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensiles

Mixeur, Plongeant, Fait-tout, Poêle, robot ménager, Couteau

recette

Carotte (frais)

Étape 1

Peel & dice the carrots.

Courgette

Étape 2

Rinse & dice the zucchini.

Poivron (assortiment)

Étape 3

Wash the bell pepper & cut around the seeds. Dice the pepper.

Oignon jaune

Étape 4

Peel & dice the onion.

Huile d'olive
Origan (séché)

Étape 5

Heat a drizzle of oil in a pan over medium-high heat. Add all the veggies with a pinch of salt. Stir & cover the pan to allow the veggies to steam for about 3-4 min until slightly softened. Uncover & add oregano. We love garlic powder here too! Stir & cook for 2-3 more min.

Tomates concassées

Étape 6

Add the crushed tomatoes & stir it all together. Simmer for 5 more min the remove from the heat. As it simmers, boil a pot of water.

Pâtes (Rigatoni)

Étape 7

Season the boiling water with salt. Add the pasta & cook according to package instructions.

Étape 8

As the pasta cooks, add all the veggies to a food processor or blender & purée until smooth. Add a ladle of the pasta cooking water to thin it out if needed.

Étape 9

Drain the pasta & add it back to the pot. Stir in the veggie sauce. If you have any parmesan cheese at home, grate that in along with some red pepper flakes for a nice kick! Serve & enjoy!

Astuce recette

Add in your favorite seasonal vegetables or additional spices to change up the flavor!

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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories428 kcal
Matières grasses9 g
Glucides71 g
Protéines13 g
Fibres7 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Hidden Veggie Saucy Pasta" contient 428 Calories, 9 g de Matières grasses, 71 g de Glucides, 13 g de Protéines, 7 g de Fibres.

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Hidden Veggie Saucy Pasta