Grilled cheese courgettes, jambon & cheddar
Soyez le premier à donner votre avisLa combinaison courgette cheddar dans un grilled cheese gourmand !
Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensiles
Plaques de cuisson et Poêle.
Recette
Étape 1
Lavez puis coupez les courgettes en très fines rondelles.
Étape 2
Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez les courgettes et faites-les revenir 6 à 8 minutes. Salez et poivrez.
Étape 3
Dans un bol, mélangez : la moutarde & le miel. Étalez la moutarde au miel sur les deux tranches de pain.
Étape 4
Ajoutez les courgettes sur une tranche de pain, suivi du cheddar et du jambon. Refermez le grilled cheese.
Étape 5
Faites fondre une noisette de beurre dans une poêle, sur feu moyen. Faites revenir le grilled cheese 2 à 3 minutes sur chaque face, pour qu'il soit bien doré.
Étape 6
Coupez le grilled-cheese courgettes, jambon & cheddar en deux, puis servez-le dans une assiette avec la salade verte assaisonnée selon vos goûts. Dégustez aussitôt, c'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 572 kcal |
| Matières grasses | 28 g |
| Glucides | 53 g |
| Protéines | 28 g |
| Fibres | 6 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Grilled cheese courgettes, jambon & cheddar" contient : 572 Calories ; 28 g de Matières grasses ; 53 g de Glucides ; 28 g de Protéines ; 6 g de Fibres.
Prix par portion
| $ | Recipes under $2 per portion |
| $$ | Recipes $2 - $4 per portion |
| $$$ | Recipes $4+ per portion |
Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.
Avis
