Granola aux graines de courge & amandes au air-fryer
Soyez le premier à donner votre avisTout aussi croustillant & délicieux au petit dej qu'au goûter !
Ingrédients
Ustensile
Air-fryer.
Recette
Étape 1
Dans un saladier, mélangez : les flocons d'avoine, les amandes effilées, les graines de courge, les graines de tournesol et les graines de sésame.
Étape 2
Ajoutez l'huile d'olive, le sirop d'érable et une pincée de fleur de sel, si vous en avez. Mélangez bien.
Étape 3
Versez la préparation dans le panier du air-fryer. Répartissez uniformément et tassez légèrement le tout à l'aide d'une spatule. Faites cuire au air-fryer 8 à 10 minutes à 375°F, en mélangeant régulièrement.
Étape 4
Une fois le granola aux graines de courge & amandes bien doré, laissez-le refroidir 10 minutes dans le panier du air fryer. Servez-le avec du lait, du yaourt, un fruit ou simplement tel quel pour le goûter. C'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 592 kcal |
| Matières grasses | 26 g |
| Glucides | 67 g |
| Protéines | 18 g |
| Fibres | 12 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Granola aux graines de courge & amandes au air-fryer" contient : 592 Calories ; 26 g de Matières grasses ; 67 g de Glucides ; 18 g de Protéines ; 12 g de Fibres.
Avis
