Fajitas au saumon

5 avis

Préparez un festin mexicain en 15 minutes top chrono !

Hannah
Hannah
357
Très facile

5 minutes

Préparation

15 minutes

Cuisson

598 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensiles

Cast Iron Skillet, Poêle, Couteau

recette

Poivron (assortiment)

Étape 1

Lavez et coupez les poivrons. Retirez le centre avec les pépins, puis coupez-les en fines lamelles.

Oignon rouge

Étape 2

Pelez et coupez les oignons en lamelles.

Saumon (frais)

Étape 3

Coupez le saumon cru en gros dés, puis disposez-les dans un plat creux.

Fajita seasoning

Étape 4

Ajoutez la moitié du mélange d'épices mexicaines et mélangez bien.

Huile d'olive
Oignon rouge
Poivron (assortiment)
Fajita seasoning

Étape 5

Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez les poivrons, l'oignon et l'autre moitié du mélange d'épices mexicaines. Mélangez et faites cuire 4 à 6 minutes avec une demie cuillère à soupe d'eau par personne, pour créer de la vapeur. Réservez.

Huile d'olive

Étape 6

Dans la même poêle, ajoutez un filet d'huile d'olive et le saumon. Faites cuire 5 à 7 minutes sur feu moyen. Versez une cuillère à soupe d'eau par personne, pour déglacer la sauce.

Étape 7

Rajoutez les légumes dans la poêle avec le saumon. Salez, poivrez et mélangez le tout. Réservez hors du feu.

Tortilla (blé)

Étape 8

Réchauffez les tortillas. Recouvrez-les d'un papier essuie-tout humide et passez-les au micro ondes pendant 10 à 15 secondes.

Coriandre (frais)
Crème aigre

Étape 9

Ajoutez le mélange de saumon et légumes sur les tortillas. Parsemez de feuilles de coriandre, de crème fraîche et de jus de citron vert, si vous en avez. C'est prêt !

Désactiver la veille

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories598 kcal
Matières grasses30 g
Glucides39 g
Protéines42 g
Fibres6 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Fajitas au saumon" contient 598 Calories, 30 g de Matières grasses, 39 g de Glucides, 42 g de Protéines, 6 g de Fibres.

5 avis
Rédiger un avis

Chargement des commentaires...

Fajitas au saumon