An easy one-pan meal, leveled up with garlic & soy sauce!
Assurez-vous d'avoir...
Couteau, Plaques de cuisson, Four, Poêle, Moule à manqué
Étape 1
Clean & thinly slice the scallions (optional).
Étape 2
Clean & trim the green beans.
Étape 3
Peel & mince the garlic.
Étape 4
Add a drizzle of olive oil to a frying pan over medium heat. Add frozen dumplings flat-side down & cook for 3-4 min until golden brown.
Étape 5
Pour in water (2 tbsp per serving) & cover with a lid. Let steam for 5-6 min until the dumplings are cooked through. Remove the lid & let any remaining water evaporate. Transfer dumplings to a plate & set aside.
Étape 6
In the same pan, add another drizzle of olive oil. Add the green beans & cook for 3-4 min over medium-high heat until slightly blistered but still crisp.
Étape 7
Add the soy sauce & garlic, stirring quickly to coat the green beans. Let cook for 1-2 min, then push the green beans to one side of the pan.
Étape 8
Transfer the dumplings to the other side of the pan & re-warm if necessary.
Étape 9
Serve the dumplings & green beans with extra soy sauce for dipping. Drizzle with chili oil & sprinkle with thinly sliced scallions, if using. Enjoy!
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
Calories | 332 kcal |
Matières grasses | 14 g |
Glucides | 35 g |
Protéines | 12 g |
Fibres | 8 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Dumplings with Garlic-Soy Green Beans" contient 332 Calories, 14 g de Matières grasses, 35 g de Glucides, 12 g de Protéines, 8 g de Fibres.
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