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Dumplings with Garlic-Soy Broccoli

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Dumplings & broccoli, leveled up with a delish garlic-soy sauce!

Phoebe
Phoebe
Très facile
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Cœur193
Temps de préparation

5 minutesPréparation

Casserole

18 minutesCuisson

Calories

334 kcalPar portion

Ingrédients

SélecteurPortions

Ustensiles

Couteau, Plaques de cuisson, Poêle

recette

Oignon nouveau

Étape 1

Clean & thinly slice the scallions (optional).

Brocoli (frais)

Étape 2

Wash & cut the broccoli into small florets.

Ail

Étape 3

Peel & mince the garlic.

Pork dumplings (frozen)

Étape 4

Add a drizzle of olive oil in a frying pan over medium heat. Add frozen dumplings flat-side down & cook for 3-4 min until golden brown.

Étape 5

Pour in water (2 tbsp per serving) & cover with a lid. Let steam for 5-6 min until the dumplings are cooked through. Remove the lid & let any remaining water evaporate. Transfer dumplings to a plate & set aside.

Étape 6

In the same pan, add another drizzle of olive oil. Add the broccoli & cook for 4-5 min over medium-high heat until slightly blistered but still crisp.

Sauce soja salée

Étape 7

Add the soy sauce & garlic, stirring quickly to coat the broccoli. Let cook for 1-2 min, then push the broccoli to one side of the pan.

Étape 8

Transfer the dumplings to the other side of the pan & re-warm if necessary.

Huile pimentée

Étape 9

Serve the dumplings & broccoli with extra soy sauce for dipping. Drizzle with chili oil & sprinkle with thinly sliced scallions, if using. Enjoy!

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Chevron bas
Calories334 kcal
Matières grasses15 g
Glucides39 g
Protéines13 g
Fibres6 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Dumplings with Garlic-Soy Broccoli" contient 334 Calories, 15 g de Matières grasses, 39 g de Glucides, 13 g de Protéines, 6 g de Fibres.

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Dumplings with Garlic-Soy Broccoli