Curry de saumon

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Pour changer du pavé de saumon classique, une recette toute simple pleine de douceur !

Coline
Coline
320
Facile

6 minutes

Préparation

15 minutes

Cuisson

834 kcal

Par portion

Ustensiles

Plaques de cuisson, Casserole, Couteau

recette

Saumon (frais)

Étape 1

Si vous utilisez des pavés de saumon surgelés, faites-les décongeler au préalable en les plaçant dans un sac hermétique zippé et en le plongeant dans l'eau froide 10 à 15 minutes. Retirez la peau du saumon si nécessaire.

Jasmine rice

Étape 2

Dans une casserole, cuire le riz selon les consignes du paquet.

Lait de coco
Pâte de curry (vert)
Eau

Étape 3

Dans une casserole, faites chauffer le lait de coco avec la pâte de curry vert en remuant jusqu'à ébullition. Ajoutez 1/4 de tasse d'eau par personne et mélangez.

Saumon (frais)
Petits pois (surgelés)

Étape 4

Ajoutez les petits pois et le saumon. Salez, poivrez, couvrir et laisser cuire à feu doux 6 à 8 minutes selon la taille du pavé de saumon.

Jasmine rice

Étape 5

Retirez du feu après avoir vérifié la cuisson du saumon.

Citron vert
Saumon (frais)
Noix de cajou
Coriandre (frais)
Jasmine rice

Étape 6

Servez avec le riz, si vous en avez ajoutez un trait de jus de citron vert sur le saumon, les noix de cajou (optionnel : et la coriandre si vous en avez). C'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories834 kcal
Matières grasses48 g
Glucides53 g
Protéines46 g
Fibres6 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Curry de saumon" contient 834 Calories, 48 g de Matières grasses, 53 g de Glucides, 46 g de Protéines, 6 g de Fibres.

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