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Curry de crevettes aux épinards & riz

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Sain, crémeux & délicieusement parfumé !

Camille U.
Camille U.
Très facile
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Cœur18
Temps de préparation

5 minutesPréparation

Casserole

18 minutesCuisson

Calories

528 kcalPar portion

Ingrédients

SélecteurPortions

Ustensiles

Plaques de cuisson, Casserole, Couteau

recette

Riz

Étape 1

Si besoin, faites décongeler les crevettes et les épinards puis décortiquez les crevettes. Dans une casserole d'eau bouillante salée, faites cuire le riz selon les instructions du paquet. En fin de cuisson, égouttez-le.

Bouillon de légumes (cube)

Étape 2

En parallèle, émiettez et faites dissoudre le cube de bouillon dans 50 ml d'eau chaude par personne.

Oignon jaune

Étape 3

Épluchez puis émincez finement les oignons.

Curry (poudre)

Étape 4

Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une casserole, sur feu moyen. Ajoutez les oignons et faites-les revenir 2 à 3 minutes, en remuant. Ajoutez le curry et poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes, en mélangeant.

Tomate (chair)

Étape 5

Ajoutez la sauce tomate et mélangez 1 à 2 minutes.

Étape 6

Ajoutez ensuite le bouillon petit à petit, en mélangeant.

Épinard (frais)
Crevette (cuite)

Étape 7

Ajoutez les épinards et les crevettes. Mélangez et laissez cuire 1 à 2 minutes.

Lait de coco

Étape 8

Versez le lait de coco et poursuivez la cuisson 3 à 4 minutes supplémentaires, en mélangeant.

Étape 9

Servez le riz dans un bol ou une assiette creuse avec le curry de crevettes aux épinards. Ajoutez un filet de lait de coco et re-assaisonnez selon vos goûts. C'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Chevron bas
Calories528 kcal
Matières grasses17 g
Glucides65 g
Protéines26 g
Fibres3 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Curry de crevettes aux épinards & riz" contient 528 Calories, 17 g de Matières grasses, 65 g de Glucides, 26 g de Protéines, 3 g de Fibres.

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