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Curry de crevettes au lait de coco, riz & brocoli

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Le combo parfait pour une recette du soir ? Simple, rapide & délicieuse !

Domitille
Domitille
Très facile
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Cœur623
Temps de préparation

5 minutesPréparation

Casserole

17 minutesCuisson

Calories

475 kcalPar portion

Ingrédients

SélecteurPortions

Ustensiles

Plaques de cuisson, Poêle, Couteau, Casserole

recette

Riz

Étape 1

Dans une casserole d’eau bouillante salée, faites cuire le riz selon les instructions du paquet. Égouttez-le en fin de cuisson. Réservez au chaud.

Brocoli (frais)

Étape 2

Pendant ce temps, lavez puis coupez le brocoli en sommités.

Étape 3

Faites cuire le brocoli dans une casserole d’eau bouillante salée, pendant 6 minutes. En fin de cuisson, égouttez-le.

Oignon jaune

Étape 4

En parallèle, épluchez et coupez les oignons en fines lamelles.

Curry (poudre)

Étape 5

Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez les oignons et le curry et faites-les dorer 4 à 5 minutes en mélangeant.

Lait de coco
Crevette (cuite/surgelée)

Étape 6

Versez le lait de coco dans la poêle, salez, et poivrez. Ajoutez les crevettes préalablement décongelées. Mélangez, puis laissez mijoter à couvert 2 minutes, sur feu doux.

Étape 7

Servez les crevettes au curry avec le riz, le brocoli et un peu de sauce, s'il vous en reste. Ré-assaisonnez selon vos goûts. C’est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Chevron bas
Calories475 kcal
Matières grasses17 g
Glucides50 g
Protéines31 g
Fibres3 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Curry de crevettes au lait de coco, riz & brocoli" contient 475 Calories, 17 g de Matières grasses, 50 g de Glucides, 31 g de Protéines, 3 g de Fibres.

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Curry de crevettes au lait de coco, riz & brocoli
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