Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensiles
Plaques de cuisson, Poêle, Casserole, Passoire, Couteau
recette
Étape 1
Pendant ce temps, faites cuire les nouilles de riz selon les indications du paquet.
Étape 2
Lavez et coupez les extrémités des courgettes. Coupez-les en deux puis en demi-rondelles.
Étape 3
Faites chauffer une poêle avec un filet d'huile. Ajoutez les courgettes, le curry et l'ail râpé ou haché. Faites revenir le tout 3 minutes sur feu vif tout en remuant.
Étape 4
Ajoutez les petits pois et le lait de coco. Salez, poivrez et faites cuire sur feu moyen pendant 5 minutes.
Étape 5
Ajoutez les nouilles dans la poêle. Servez et assaisonnez selon vos goûts. C’est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 684 kcal |
| Matières grasses | 38 g |
| Glucides | 73 g |
| Protéines | 13 g |
| Fibres | 7 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Curry courgette & petits pois" contient : 684 Calories ; 38 g de Matières grasses ; 73 g de Glucides ; 13 g de Protéines ; 7 g de Fibres.
Avis
