Crispy Japanese chicken

4 avis

Le genre de plats qui ne reste pas longtemps dans votre assiette !

Victoire
Victoire
1.3k
Facile

7 minutes

Préparation

5 minutes

Cuisson

587 kcal

Par portion

Ustensiles

Plaques de cuisson, Poêle

recette

Œuf
Chapelure
Farine de blé

Étape 1

Préparez vos ingrédients pour paner votre poulet : les œufs cassés dans un bol, la chapelure dans une assiette, (optionnel : un peu de farine, dans une assiette, si vous en avez chez vous).

Œuf

Étape 2

Salez, poivrez et fouettez les œufs.

Poulet (aiguillette)
Farine de blé
Œuf
Chapelure

Étape 3

Passez votre poulet successivement dans (optionnel : la farine) les oeufs, puis la chapelure et mettez-les de côté. (si vous avez des escalopes, coupez-les en 3 dans la longueur)

Poulet (aiguillette)

Étape 4

Dans une poêle chaude ajoutez une noisette de beurre ou d'huile végétale et y faire cuire le poulet à feu moyen, 4 minutes sur chaque face environ, jusqu'à ce qu'il soit bien doré.

Wasabi
Mayonnaise

Étape 5

Si vous en avez, mélangez la mayonnaise avec le wasabi.

Salade (Mélange)
Sauce soja salée
Huile d'olive

Étape 6

Assaisonnez la salade en mélangeant la sauce soja et l'huile d'olive.

Poulet (aiguillette)

Étape 7

Salez, poivrez le poulet en fin de cuisson.

Étape 8

Servez-le avec la salade et la mayonnaise. C'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories587 kcal
Matières grasses35 g
Glucides36 g
Protéines31 g
Fibres2 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Crispy Japanese chicken" contient 587 Calories, 35 g de Matières grasses, 36 g de Glucides, 31 g de Protéines, 2 g de Fibres.

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