Crevettes haricots & petits pois
3 avisUn plat équilibré qui ne nous laisse pas sur notre faim !
Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensiles
Plaques de cuisson, Casserole, Poêle, Couteau
recette
Étape 1
Faites cuire le blé selon les indications du paquet dans une eau bouillante salée soit environ 10 min.
Étape 2
Équeutez les haricots verts s'ils sont frais et faites-les cuire pendant 10 min dans une eau bouillante salée.
Étape 3
Dans une poêle, ajoutez un filet d'huile d'olive et faites revenir l'ail râpé.
Étape 4
Ajoutez le jus du citron et mélangez.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 303 kcal |
| Matières grasses | 9 g |
| Glucides | 31 g |
| Protéines | 24 g |
| Fibres | 13 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Crevettes haricots & petits pois" contient 303 Calories, 9 g de Matières grasses, 31 g de Glucides, 24 g de Protéines, 13 g de Fibres.
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